Готовы к жаре? 6-8 июля температура воздуха в Самарской области поднимется выше +30С
21:21 06.07.2023 16+
Готовы к жаре? 6-8 июля температура воздуха в Самарской области поднимется выше +30⁰С
В Самарской области объявлен желтый уровень опасности: в дневное время 6-8 июля в Самарской области сохранится жара +30...+36⁰С. В связи с этим сотрудники МЧС напоминают о мерах предосторожности. Чтобы пережить жару без вреда для здоровья, соблюдайте несложные правила:
- не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;
- избегайте повышения физической нагрузки и усиленных занятий спортом;
- пейте больше прохладных - но не холодных! - напитков (вода, чай, сок);
- контролируйте температуру воздуха в помещении, не стоит находиться у вентилятора или кондиционера;
- носите легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
- людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства. Страдающим гипертонией, необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови;
- людям пожилого возраста и детям во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже также не рекомендуется;
- автомобилистам прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, нужно сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
При возникновении чрезвычайных ситуаций необходимо звонить по единому телефону 01 или 101 (все операторы сотовой связи).
